Fatiga
Fatiga es el término utilizado para describir el agotamiento extremo. No es lo mismo que sentirse cansado después de un día ajetreado, porque la fatiga no suele estar causada por un exceso de actividad o de esfuerzo, y puede que no mejore con el descanso o el sueño habituales. La fatiga puede sentirse como si no quedara más energía en la batería, o como si una cuerda invisible tirara constantemente de ti. La fatiga puede dificultar el movimiento y el pensamiento, repercutir en la capacidad de participar en la vida social y comunitaria, y afectar negativamente a la educación o al trabajo. El cansancio es el síntoma más común de las personas que viven con COVID persistente.
Cuando síntomas como la fatiga empeoran con actividades o esfuerzos físicos, cognitivos, mentales y emocionales, esto puede ser un signo de exacerbación de los síntomas postesfuerzo, que puede ser omnipresente, muy variable e imprevisible.
World Physiotherapy proporcionó una serie de recursos útiles para apoyar la rehabilitación de la COVID persistente plazo para el #WorldPTDay 20201, disponible en casi 60 idiomas diferentes en su kit de herramientas. Esto incluye un diario de actividades y hojas de información sobre la fatiga y la exacerbación de los síntomas post esfuerzo y cómo utilizar el ritmo con su fisioterapeuta.
Fatigue is different from other responses to physical exertion, such as delayed onset muscle soreness (DOMS). It can be all all-body experience, sometimes described as a “crash”, “total body shut-down”, “turning the lights off”, or “fading”. Fatigue is not associated with symptoms of depression of anxiety.
La naturaleza episódica, impredecible e inconsistente de la fatiga puede dificultar el manejo de los síntomas y el desempeño de las actividades diarias.
Fatigue experienced by people living with Long COVID can be experienced alongside post-exertion symptoms exacerbation. Exercise is not recommended as a rehabilitation intervention for people experiencing fatigue and post-exertional symptoms exacerbation.
Pacing is a safe rehabilitation apporach for fatigue. People living with ME/CFS encourage people living with Long COVID to learn from their experiences of fatigue and post-exertional symptom exacerbation, promoting people to #StopRestPace.
El proveedor del Centro de Investigación del Bienestar Avanzado de la Universidad de Sheffield Hallum ha publicado un folleto informativo gratuito para ayudar a gestionar la fatiga crónica provocada por el COVID-19, así como una serie de vídeos sobre la fatiga con la clínica CRESTA del Newcastle Hospitals NHS Foundation Trust.
Lea más sobre la evidencia actual sobre la fatiga y COVID persistenteen Physiopedia.
Date Last Revised: 3rd March 2023